Krystyna Chmielewski

Krystyna Chmielewski specjalizuje się w tematach regeneracji i relaksu po wysiłku, łącząc saunę, banię i kontakt z naturą w spójne rytuały. Na blogu opisuje, jak planować sesje w zależności od celu: rozluźnienie, sen, wsparcie po treningu czy poprawa tolerancji na zimno. Pracuje metodycznie: notuje parametry, czas, samopoczucie i warunki otoczenia, a potem wyciąga praktyczne wnioski. Podkreśla znaczenie przeciwwskazań, stopniowania bodźców i świadomego oddechu, dzięki czemu jej treści są pomocne i odpowiedzialne.